Desde cedo, aprendemos que mulheres devem ser doces, pacientes e compreensivas. Se demonstramos frustração ou cansaço, logo ouvimos: "você precisa ser mais calma", "não precisa exagerar", "é só não levar tudo tão a sério".
Mas será que o problema é mesmo o nosso temperamento, ou a carga que carregamos?
A raiva e o cansaço não são defeitos
Muitas vezes, a irritação e o estresse são alertas do nosso corpo dizendo que algo não está certo. Mas, em vez de olharmos para as causas, somos ensinadas a conter essas emoções, a sermos sempre compreensivas e a não "perder a cabeça".
A verdade é que não precisamos ser mais calmas, precisamos de mais equilíbrio. Precisamos de mais apoio, mais divisão de responsabilidades e menos culpa por não darmos conta de tudo.
A sobrecarga invisível que nos esgota
A verdade é que muitas de nós estamos exaustas. Entre trabalho, casa, família e relacionamentos, tentamos equilibrar tudo, enquanto nos cobram um sorriso no rosto.
No trabalho, precisamos ser competentes, produtivas e, de preferência, sem demonstrar cansaço ou emoções. Mulheres que se posicionam são vistas como "difíceis", enquanto homens são considerados "líderes natos".
Em casa, mesmo quando dividimos as tarefas, muitas vezes somos nós que organizamos, planejamos, antecipamos as necessidades da família. Isso se chama "carga mental", e significa que não é só o trabalho físico, mas também a responsabilidade de lembrar de tudo.
Nos relacionamentos, existe uma expectativa de que seremos o apoio emocional. Precisamos entender, perdoar, ceder. Quando expressamos insatisfação, muitas vezes somos rotuladas como "dramáticas" ou "intensas demais".
No meio de tudo isso, ainda queremos tempo para nós mesmas – mas onde encaixar isso em uma rotina já sobrecarregada?
O que acontece quando ignoramos essa exaustão?
Se estamos sempre tentando ser mais calmas, mais pacientes, mais compreensivas, acabamos reprimindo nossas emoções. Mas sentimentos não desaparecem, eles se acumulam. E um dia, a paciência acaba. O corpo dá sinais. Vem o esgotamento, a ansiedade, as dores, o sentimento de que nunca estamos fazendo o suficiente.
O problema não é que somos "bravas" ou "sensíveis demais". O problema é que não fomos feitas para carregar tudo sozinhas.
E se, ao invés de se cobrar, você se acolhesse?
O caminho não está em tentar ser mais calma a qualquer custo, mas em entender o que está por trás desse peso todo. Está tudo bem se sentir cansada. Está tudo bem precisar de um tempo. Está tudo bem não dar conta de tudo.
Você não precisa ser perfeita o tempo todo.
O que você sente é legítimo e merece ser acolhido.
Cuidar de si não é egoísmo, é necessidade.
Talvez o que você precise não seja ser mais calma, e sim ter menos motivos para se sentir sobrecarregada. Ter espaços para respirar, para se enxergar além das exigências do dia a dia.
E um ensaio fotográfico pode ser exatamente isso: um momento só seu, onde você se permite existir sem pressa, sem expectativas apenas sendo você.
📸 Que tal reservar um tempo para si mesma? Agende seu ensaio e se enxergue com mais leveza.
