O que significa ter autoestima?
Autoestima é um conceito muito falado, mas nem sempre bem compreendido. Muitas pessoas associam autoestima apenas à aparência ou à confiança para se destacar socialmente, mas ela vai muito além disso. Ter autoestima significa reconhecer seu valor, respeitar suas emoções e agir de acordo com o que é importante para você.
A autoestima saudável não significa se sentir incrível o tempo todo ou nunca ter inseguranças, mas sim saber lidar com elas sem se definir por suas falhas ou dificuldades.
Elementos fundamentais da autoestima:
🔹 Autoconhecimento – Saber quem você é, seus pontos fortes e fracos, seus limites e aquilo que te faz bem.
🔹 Autorrespeito – Tratar a si mesma com o mesmo carinho e respeito que daria a uma amiga querida.
🔹 Autocompaixão – Aceitar que você não precisa ser perfeita e que erros fazem parte do crescimento.
🔹 Confiança nas próprias escolhas – Não se deixar guiar apenas pela opinião dos outros, mas sim pelo que ressoa com você.
🔹 Bem-estar emocional – Cuidar de sua saúde mental e emocional, estabelecendo limites saudáveis e se afastando do que não te faz bem.
A autoestima influencia todas as áreas da vida: trabalho, relacionamentos, autocuidado e até mesmo os sonhos que você decide perseguir. Quanto mais você se valoriza e se trata com gentileza, mais forte se torna sua relação consigo mesma.
