O impacto das redes sociais na autoestima
As redes sociais nos conectam, informam e inspiram, mas também podem ser uma grande fonte de pressão e comparação. Muitas mulheres se sentem inadequadas ao ver feeds cheios de vidas aparentemente perfeitas e corpos editados.
Como manter sua autoestima saudável nas redes sociais
📱 Lembre-se: redes sociais não são a realidade – A maioria das postagens mostra apenas os melhores momentos da vida das pessoas, não o todo.
📱 Siga perfis que te fazem bem – Se um perfil te causa ansiedade ou faz você se sentir inferior, não hesite em parar de segui-lo.
📱 Evite se comparar – Sua trajetória é única e não pode ser medida pelo que alguém escolheu mostrar online.
📱 Defina limites de tempo – Ficar horas rolando o feed pode aumentar a sensação de inadequação. Defina um tempo saudável para seu uso diário.
📱 Pratique o autocuidado digital – Tenha momentos offline para se conectar consigo mesma, sem a influência das redes.
Use as redes a seu favor, mas nunca deixe que elas definam seu valor. 💛
