Nós mulheres, temos um dia a dia muito atarefado, muitas vezes nem sabemos como damos conta de tudo o que fazemos por isso as atividades físicas são uma ótima ideia para se reconectar com você . Dar uma pausa na rotina e ter um momento só para você é uma maneira para se conhecer melhor, criar novas habilidades e se conectar consigo mesma.
Já pensou em reservar um tempinho para ter só seu, fazendo algo apenas para te agradar?Pensar um pouco em si mesma não é sinal de egoísmo, muito pelo contrário. Pode melhorar até mesmo a sua saúde física e mental.
Que tal começar hoje mesmo a procurar algo que faça sentido para você?
LUTAS
As lutas também são indicadas para as mulheres que estão sempre com a vida agitada e corrida, já que é são esporte de intensa atividade, ajudando na redução da tensão do dia a dia.O treinamento melhora a autoconfiança, disciplina, respeito às diferenças, percepção do próprio corpo e melhora da postura, desenvolvimento motor, desenvolvimento cognitivo, desenvolvimento social e emocional.POLE DANCE
O pole dance não é apenas uma forma de exercitar a sensualidade. De fato, a dança em torno de uma barra vertical pode ajudar . Mas o pole dance vai muito além disso.Para fazer as posturas no pole dance, você precisa de concentração. Com a prática contínua, aumenta coordenação motora, equilíbrio, força, melhorar a flexibilidade e aumenta a autoestima
DANÇA
A dança desestressa, desenvolve o raciocínio e a parceria e também ajuda desinibir. Exercita o equilíbrio e a coordenação motora, o corpo passa a se movimentar com mais ritmo e agilidade. Além de estimular a concentração, a dança acalma e tranquiliza.Que tal fazer um ensaio fazer um ensaio para mostrar a sua paixão pelas atividades físicas?
