Você já se sentiu insegura, mesmo sem saber exatamente por quê? Olhou no espelho e não gostou do que viu, mesmo que nada tenha mudado? Ou começou a duvidar das suas capacidades e se perguntar se realmente faz as coisas bem?
Muitas vezes, a autoestima não se abala apenas por fatores internos, mas pelo ambiente e pelas relações que construímos. Um relacionamento, seja amoroso, familiar ou de amizade, pode ser um pilar que fortalece nossa confiança – ou um peso que nos faz sentir cada vez menores.
Pequenos comentários, grandes impactos
Muitas mulheres vivem relacionamentos onde escutam frases que, à primeira vista, parecem banais, mas que vão corroendo a autoconfiança ao longo do tempo. Comentários como:
“Você reclama demais.” (Fazendo você se sentir culpada por expressar o que sente.)
“Você tem sorte por estar comigo.” (Te fazendo acreditar que não encontraria ninguém melhor.)
“Nossa, nem parece que você cuida da casa.” (Diminuindo seus esforços diários.)
“Eu só estou dizendo isso porque me importo.” (Disfarçando críticas sob o pretexto de cuidado.)
O problema não é uma frase isolada, mas o efeito cumulativo delas. Você começa a se perguntar: "Será que sou tão difícil de lidar?", "Será que eu realmente não sou suficiente?", "Será que preciso mudar para agradar?"
Se você está num relacionamento e sente que sua autoestima está pior do que antes, vale refletir: o que mudou? Você parou de se sentir bonita? Passou a duvidar de suas habilidades? Se sente mais ansiosa, insegura ou insuficiente?
Relacionamentos devem fortalecer, não diminuir
Uma relação saudável é aquela que te faz sentir mais forte, mais confiante e mais segura de si. Seu parceiro ou parceira não precisa te elogiar o tempo todo, mas deve:
Te respeitar como você é, sem querer te mudar.
Apoiar seus sonhos e sua jornada.
Fazer você se sentir bem consigo mesma.
Te ouvir e validar seus sentimentos.
Se ao invés disso, você se sente cansada, insegura, pisando em ovos e sempre tentando ser "melhor" para agradar, talvez o problema não esteja em você – mas na relação que você está vivendo.
Se relacione com quem faz seu brilho aumentar, não diminuir.
Já passou por algo assim? Como percebeu e o que fez para sair dessa situação? Me conta nos comentários.
